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產后為什么會腰痛?

  • 來源:武漢都市婦產醫院

  • 發表時間:2017-09-12

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    產后為什么會腰痛? 造成產后腰痛的原因是多方面的,主要有以下幾個方面: 生理性缺鈣 懷孕以后,準媽媽由于受孕期體內激素的影響,身體的各個系統都會發生一定的改變。鈣參與骨……

  產后為什么會腰痛?造成產后腰痛的原因是多方面的,主要有以下幾個方面:

  生理性缺鈣

  懷孕以后,準媽媽由于受孕期體內激素的影響,身體的各個系統都會發生一定的改變。鈣參與骨的代謝,孕婦的常規飲食已經不能滿足母親和嬰兒兩者的鈣需要量,孕婦需要補鈣。十月懷胎是艱辛的,而一朝分娩又是一次對生命的洗禮,也可以說是一聲聲勢浩大的革命,向女人的身體提出很高的挑戰。分娩以后人體更是處于比較虛弱的狀態,產后的媽媽消耗了大量的能量,同時,很多媽媽都在堅持母乳喂養,鈣流失也非常嚴重,而缺鈣容易引起腰疼。產后護理需要注意哪些?
 

  勞累過度

  由于懷孕生產,骨骼系統會發生變化,骨關節略寬松,骨肉韌帶拉長,彈性下降。女性的肌肉、韌帶張力與男性相比顯得相對較弱,加上有些媽媽平時身體素質較差,產后休息不當,過早的持久站立和端坐,致使妊娠時所松馳了的骶髂韌帶不能恢復,引起肌肉、韌帶、結締組織勞損而引發疼痛。>>>產后怎么塑身?
 

  產后腰痛的預防及緩解

  避免經常彎腰或久站久蹲

  剖宮產婦在術后休養中,為了避免或緩和可能出現的腰痛問題,應該在日常生活中多加注意,盡量少彎腰或長久站立或蹲坐。不論是嬰兒用品還是各種家具的擺放,都應以方便拿取為標準。剖宮產后少彎腰。>>>產后怎么護理新生兒?
 

  寶寶用品擺放要合理

  準備一個專門給寶寶換尿布或洗屁屁的臺子。臺子高低要適宜,最好有多個不同功能的抽屜,把經常使用的尿布、紙尿褲、爽身粉、護臀油及其他常用物品放在里面,使產婦不用彎腰即可伸手拿到。如果臺子能與嬰兒床或搖籃相連,旁邊放上一把與之匹配的椅子就更好不過了。
 

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